懒人减肥奶昔

原料

黄瓜: 半根, 酸奶: 一瓶, 冷白开: 一碗

步骤

1黄瓜半根或喜欢的水果,低脂牛奶或酸奶一瓶。个人觉得酸奶做出来的奶昔比较好喝,所以一直用的算奶

2把黄瓜切片

3把酸奶和黄瓜片都倒入豆浆机内,加入冷白开,因为我的豆浆机比较大,水位不够高。朋友们也可以倒入两瓶酸奶

4简单美味的奶昔出品啦

5也可以过滤下,口感更细腻

小技巧

这款奶昔最适合像我一样不爱运动的懒人减肥啦,实验证明我瘦了两斤多啦。本来对某某莱的代餐很是受诱惑,七千多大洋,还不知道有木有效果。自己小试了八天,头几天忍不住又吃了三晚宵夜,这两天倒是习惯了,真真瘦了两斤,好激动哦,和朋友们分享


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