桃胶: ， 燕窝: ， 莲子: ， 百合: ， 银耳: ， 牛奶: ， 红糖:
1桃胶泡发十二小时，中途换水去杂质
2燕窝泡发十小时，中途换水去杂质
3莲子百合银耳泡发五小时
4莲子百合银耳加少量炖一小时至软糯，加燕窝桃胶红糖再炖四十分钟～
5最后加牛奶即可
其实量什么的，我一直都不在意～