猪肉价格: 2两, 胡萝卜: 1个, 黄豆芽: 100g, 干香菇: 2-3个, 菠菜: 一小把, 鸡蛋: 1个, 洋葱: 半个, 泡菜: 少许, 韩式黄豆酱: , 韩式甜辣酱: , 少许大蒜、小米辣: , 盐糖鸡精 生抽 老抽: , 麻油 食用油:
1制作拌饭中肉末,首先把半个洋葱切碎末,猪肉剁成肉末(这里猪肉最好肥瘦比例37最佳),热锅放少许食用油,把洋葱末炒到金黄色再放入猪肉末,用中火把猪肉末炒出香味时加入半汤匙老抽、一汤匙生抽、半汤匙盐、半汤匙鸡精、一汤匙白糖,再加入半碗水盖盖烧3起锅,倒入碗里备用。
2再准备拌饭中的蔬菜,这次我准备放香菇、黄豆芽、胡萝卜、菠菜。先把水发好的香菇切细丝、黄豆芽洗净、胡萝卜切细丝、菠菜洗净切两段,按照熟成度先后把上述食材放入开水中汆烫,食材冲锅里拿出来后迅速冲冰水并挤出水分,放入盘里备用
3一般大家在外面吃的石锅拌饭在最上面都放一个溏心煎蛋,喜欢吃溏心煎蛋的朋友们可以学一下做法,热锅(必须是不粘锅),少油,微火,放鸡蛋的时候尽量贴近锅面,轻轻的放入这样鸡蛋形状才圆。鸡蛋放入锅内就用微火煎2分钟,发现鸡蛋黄边缘有凝结就可以捞出了。
4拌饭酱的制作,2个大蒜,2个小米辣,切成碎末放入碗内,再取一汤匙韩式甜辣酱,1/4汤匙韩式黄豆酱,一汤匙生抽,一汤匙糖、少量温水,搅拌均匀备用。
5准备一个干净的不粘锅,倒入少量麻油,把米饭均匀的盖在锅内,按照2人份米饭量倒入米饭压紧实。再把上面准备的食材(香菇、猪肉末、黄豆芽、胡萝卜、菠菜、泡菜末)摆放在锅内,如果美观的话就按披萨的摆法,最后把溏心鸡蛋放锅中间,在周围浇上拌饭酱。
6把准备好的锅在中小火慢煮3-4分钟,注意不要大火,可以小火慢慢烧,就ok了!
韩式拌饭口味上都有一点甜味,所以制作猪肉米和拌饭酱都不要加太多盐,因为韩式黄豆酱和辣椒酱都有咸味!