夏威夷木瓜: 半个， 牛奶: 300毫升， 冰糖: 适量
1木瓜去籽削皮切大块，加适量冰糖先炖10-15分钟。
2 加入鲜奶后（此时可试甜度，按个人口味酌量添加冰糖）再炖10分钟即可，冷食风味更佳。
3 鲜奶炖木瓜既有牛奶的香滑，又有木瓜的清甜，多吃能滋养肌肤、美白养颜。木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能分解身体内的脂肪和蛋白质，有减肥的功效，这款甜品特别适合女孩子呢！
选用水牛奶更佳