三文鱼: 130克（可双倍）， 洋葱: 一小颗（以个人口味）， 胡萝卜: 一根， 土豆: 两个， 豆角: 不定， 咖喱块: 6小块， 橄榄油: 酌量， 酸奶: 可不加
1开水焯烫豆角，保持清脆口感
2开水过土豆块、胡萝卜块，以便入味
3洋葱切丝，橄榄油热锅，下锅后加三文鱼块
4胡萝卜下锅，倒进酸奶
5下土豆后加入咖喱块，盖锅盖
6装盘
酸奶加进去后完全没有酸奶味，下次多加些