韭菜: 20克， 虾仁: 少许， 食盐: 2克， 醋: 少许， 鸡蛋: 两枚， 火腿肠: 50克
1校把韭菜洗一下备用，3-5颗
2鸡蛋用磨具煎出一个爱心模型蛋
3饭炒好，把食材摆盘，在配上一杯牛奶，营养杠杠的
重点要放醋，醋不但能开胃，提高小孩食欲，而且把炒饭里面的韭菜冲味大大降低，不大吃出韭菜。对于不爱吃素菜的小朋友来说，尽量在炒饭里放点绿叶蔬菜。