南瓜豆浆: ， 烤麦片: ， 麦片: 适量， 红糖: 适量， 花生: 适量， 核桃: 适量， 红枣: 适量， 黑芝麻: 适量， 爆米花: 适量（可以不加）
1核桃，黑芝麻，花生分别放进烤箱烤（我是160度烤的核桃和花生，黑芝麻要烤久点）
2烤麦片中层160度10分钟，五分钟翻一次面（根据自己烤箱烤，上下浮动度数）
3接下来熬红糖了 锅中倒入少许水，加入红糖，熬到粘稠，这个步骤要动用你的手臂不停搅拌，直到变成细密的小泡就OK了
4把烤麦片的所有东西都混合搅拌均匀要快哦（也可以掰成小块吃）
5接着一层南瓜粥一层麦片就ok了
我是用120克坚果（核桃什么的）100克红糖做的