食材:酸奶: 用量:一瓶, 坚果:随意,大杏仁,核桃,榛子: 用量:适量, 水果:随意,芒果,蓝莓,樱桃: 用量:适量
1比较偷懒,直接买的小袋什锦坚果。酸奶
2时令水果,好像也没啥不能和酸奶同吃的水果吧。随意添加吧。
3好啦,没刻意摆盘。但是特别美味哦。营养均衡。开吃吧
孕晚期每天要喝500ml牛奶喔,酸奶也是很不错的选择。润肠,补钙。好处很多。