牛奶一袋: 一袋， 蜂蜜: 适量
1牛奶放冷冻室3小时左右，看个人喜好，3小时左右拿出来是冰水混合的状态，想冻结实最好冷冻过夜
2取任意能容纳一袋牛奶的容器，剪开袋子把冻好的牛奶倒入容器，我的冻的不结实，可以用勺子破成碎冰，冻硬的可以在取出后不要开封，用擀面杖敲打，碾碎再倒入容器。
3最后，加入适量蜂蜜，多搅拌一会，温度低不好溶解，然后就可以吃或者喝啦！我觉得比营养快线要省钱并且不添加防腐剂比较健康。勤俭持家的我哈哈哈。??