燕麦: 适量， 蔓越莓: 克， 脱脂奶粉: ， 葡萄干: ， 枫糖浆: ， 杏仁: ， 腰果:
1将麦片加少许水用微波炉转熟，吸收少许水后备用。取适量坚果及果干，制成果干碎。
2坚果用刀拍。果干用刀切。制好后加奶粉枫糖浆与燕麦片混合搅拌。
3放入烤箱170度左右，烤三十分钟。时间和温度可根据情况调节。烤好后冷凉切块。
没有添加糖蜂蜜和香蕉。其实可以用香蕉代替蜂蜜和糖浆。热量更低。另外因为用的是带水的麦片，烤制时最好能两面都烤，这样硬度会更均匀些。而之所以没有熟麦片是因为这种生麦片没经过加工，成分更好，是真正的粗粮。