鸡胸肉: 100g， 生菜: 适量， 沙拉菜: 适量， 小番茄: 5到6个， 牛油果: 半个， french dressing: 适量， 日本酱油: 适量， 盐: 适量
1煮熟鸡胸肉，用手撕成一丝丝，不用太细
2洗净生菜和沙拉菜，放一边晾干。
3把小番茄一切为二，牛油果去皮，切小块
4把所有东西放入大碗中，加入一点酱油，一点盐和少量french dressing。就完成啦！
这个是一个人分量的减肥晚餐，可以根据自己的胃口来放蔬菜，酱也可以换成果醋，热量更低哦。 ps：我觉得酱油不能省哦，牛油果配酱油才好吃嘛