桃胶: 5粒， 百合: 1/2个， 牛奶: 250ml， 莲子: 5个， 桂圆肉: 6g， 红枣: 3个， 黑糖: 5g， 燕麦: 25g
1将桃胶浸过夜，洗净备用
2鲜百合逐瓣撕开及洗净；
3将莲子、桂圆肉及红枣洗净；
4 将桃胶、鲜百合、莲子、桂圆肉、红枣放入蒸锅大火蒸20分钟
5加入牛奶 转中火继续蒸10分钟
6取出立即加入麦片（推荐纯麦片 可以有果干 但是不能是烤麦片或者卡乐比之类不健康的麦片） 静置3-5分钟 即成