原粒钢切燕麦: 适量， 水: 燕麦和水1:4或者1:5， 酸奶: 适量， 果干: 适量， 坚果: 适量， 蓝莓、芒果等各种软的水果: 适量
1关于钢切燕麦 我买的是这样的 有两种办法煮它 ①不开火的做法：用焖烧杯隔夜和滚水一起焖 第二天早上起来开盖就能吃 我比较喜欢配着泡菜吃 ②开火的做法：燕麦和水以1:4或者1:5的比例都可以 一起放在大一点的锅里煮 第一次煮开后 盖子掀开一点 小火煮到你喜欢的硬度就能吃 不能用太小的锅子 不然擦灶头擦得你没脾气
2煮好的燕麦用滤勺沥干一些 这时候可以准备其它材料 这是我的配料 同志们自由发挥
3酸奶 果干 燕麦先隔夜混合好放冰箱 果干浸泡吸足酸奶的味道真是太好了 第二天起来带上水果坚果 吃的时候倒在燕麦上 真是方便快手 营养丰富 又给妈妈长脸 哈哈哈
水果挑软一点 汁水不要太多的 蓝莓 草莓 芒果 牛油果都可以 可可粉建议和牛奶一起泡 酸奶的话就不要加了 味道有点怪 真心强烈推荐钢切燕麦 即食燕麦的口感瞬间被秒好吗