原料

赤小豆（红豆）都可: ， 薏米: ， 淮山（山药）都可: ， 红枣: ， 枸杞: ， 燕麦: ， 冰糖:

步骤

1提前将赤小豆 薏米洗净 用温水泡

2洗净红枣 枸杞 备用

3淮山切还备用

4赤小豆 薏米 淮山入锅熬煮1小时 放入枸杞 燕麦 红枣

5在熬煮20分钟之后放入冰糖

6完工

小技巧

再添加核桃 芝麻就完美了 这里材料不足  这是医术上消肿去湿的方子  每天早上喝一碗 长久坚持 会有意想不到的效果 tips：注意不能加米 加米会影响功效