秋葵: 500g， 大蒜: 半头， 中等大小的土豆: 小半个， 醋: 适量， 生抽: 少量
1半个土豆洗净去皮，切大块或者大片，上锅蒸熟。不确定熟了没就用筷子插一下，顺利通畅插进去就是好了，要蒸软软的。放在一边备用。
2秋葵洗净，放入滚水抄熟，时间大约1分钟-1分半，煮时候可以加一小勺橄榄油和盐。
3秋葵抄熟后过凉水，沥干备用。
4下边准备酱汁。扒蒜洗净，拍蒜泥，或者用压蒜器，总之碎碎的，有利于接触空气，氧化后合成对身体有益的物质。蒜的量可以自己看着来，喜欢味道重就多放一点。
5之前蒸好的土豆擀成泥，我是用的专门的压土豆泥的模具，用擀面杖大勺子什么的都可以，不必追求压成细腻无颗粒的泥，有些碎的颗粒口感更丰富。
6把蒜末、土豆泥放如盘中，加醋、生抽，醋多放，生抽一点点调味就可以，少许盐，拌匀。码好秋葵，再用勺子把碎土豆渣连同酱汁一起淋在秋葵上，就完毕了。
可以放一点香油，个人不是很喜欢香油的味道，所以没加。如果为了摆盘调皮，细细的红椒丝可以切一点。