南瓜: 一颗， 生Lentil: 2把， 熟豆子: 1罐， 葱姜蒜: 1小堆，切碎， 菠菜叶子: 2把， 鸡汤（鲜的或用鸡粉调的都行）: 6cups
1葱姜蒜切碎
2lentil洗干净
3我用的胡桃南瓜，啥南瓜都行
4南瓜切片放大盆里，加盐胡椒油拌匀
5425度烤10分钟，不用翻面
6烤好是这样，但是在烤的同时别闲着，准备下一步的汤
7葱、姜、蒜、lentil油锅爆香
8加入6杯鸡汤，中火熬10分钟
9南瓜凉凉去皮
10汤里加入南瓜、豆子，我这次用的黑豆，盖锅盖熬10-15分钟，直到南瓜黏糊了
11打开锅盖，关小火，用铲子把南瓜铲小块
12关火，扔一把菠菜叶子
13拌匀
14装碗后可以加一撮碎洋葱