鲍汁鸡扒

原料

琵琶腿: 3只, 黄色彩椒: 1个, 鲍鱼汁: 少量

步骤

1琵琶腿入骨出肉,平摊砧板,盖上保鲜膜用锅底打平,撒盐抹盐腌制。

2黄色彩椒切块,倒入器皿,撒入盐、黑胡椒、橄榄油搅拌

3平底锅把鸡腿肉煎至两面金黄装盘,再把黄色彩椒倒入锅中煎熟装盘。

4少量鲍鱼汁倒入锅中,加点水收汁淋到鸡扒上即刻。(个人比较喜欢芝麻,所以这次我也加了点芝麻)

小技巧

琵琶腿剔骨,只需切开漏出骨头,用手就可以完全去骨,也可以用剪刀辅助。 为了装盘更好看,可以添加其它颜色蔬菜一起烤,荤素搭配,又健康。


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