雄鸡标低脂椰浆: 1盒200ml， 有机大豆卵磷脂粉: 1汤匙， 即食燕麦片: 2汤匙， 水: 200ml， 冰糖粉: 1汤匙， 亚麻籽: 1茶匙
1将亚麻子、即食燕麦片、有机大豆卵磷脂粉、水倒入料理杯中
2料理机打至高档，将材料打细腻
3在打细腻的浆料中倒入雄鸡标低脂椰浆
4将混合物用料理机低档打匀即可
1、一定要用即食燕麦片； 2、有机大豆卵磷脂粉可在淘宝购买； 3、冰糖粉可用普通糖替代，糖量亦可按个人口味添减。