红萝卜: 40g， 玉米: 140g， 牛奶: 140， 清水: 140， 白糖: 可加可不加（我不太喜欢甜的，个人感觉这份已经很甜了）
1玉米可以整个蒸熟，也可以剥下来煮熟
2红萝卜切丁备用
3锅内加入清水烧开，放入玉米先煮一会，在加入胡萝卜一起煮熟即可（水可适量多一点，也可以其他方式将它们蒸熟，自己觉得方便即可）
4加入煮熟的??+? 一起打碎
5水果切片
6喜欢口感细腻的 可用滤网过筛（不过也可以）
7哈哈 最后可做自己喜欢的图案?
8快手早餐 轻松搞定
1:白糖适个人口味添加 2:此款热的比较好喝（做好不要放太久，凉了口感就没那么好了） 3:牛奶量适个人喜欢的稠度而定（本主减肥期间，需控制热量，没加太多?