简介

昨晚的梦魇都是有关于平行宇宙的，在一个烧脑的夜晚之后，急需一个健康有益，不太复杂的早餐。还好前一晚准备好了燕麦粥，现在只需要添加水果，坚果，酸奶和蜂蜜就搞定了。那些时空的我还都好吗？？她们是否和我一样如此幸福一早就有美味的apple juice Overnight Oatmeal享用呢？

原料

【主要食材（1人份）】： 燕麦片（rolled oats） 80g 鼠尾草籽/奇异子（Chia seed） 5g 苹果汁 200ml 【装饰食材】： 蓝莓 适量 坚果碎 适量 杨桃片 适量 蜂蜜（Honey） 适量

步骤

1、前一晚将生燕麦、鼠尾草籽和苹果汁充分混合好，放入冰箱密封冷藏。 2、次日早晨，生燕麦会在你沉睡的时刻渐渐完美融合在一起，变得松软，配上自己爱吃的水果和坚果，done！