生菜: 适量， 牛油果: 半个， 鸡蛋: 一只， 西兰花: 适量， 藜麦: 30g， 南瓜: 适量， 鲜虾: 适量， 荷兰芹碎: 适量， 和风沙拉酱（或其他）: 适量
1藜麦泡一个小时，煮熟
2水煮西兰花，南瓜，鲜虾，藜麦，鸡蛋 南瓜和牛油果切丁 鸡蛋切片
3摆盘 加入少许荷兰芹碎 按照自己喜好的口味选择沙拉酱
4毕