小黄瓜: 5条， 西洋芹菜: 3条， 红萝卜: 3条， 白萝卜: 3条， 小磨坊百里香叶: 5大匙， 美乃滋: 1000克， 蓝莓酱: 10大匙， 优格: 10杯
1小黄瓜、西洋芹菜、红萝卜、白萝卜切长条泡水冰镇备用。
2将所有调味料调匀，直接沾食即可。
3以上食材为 10 人份，可依个人喜好变更食材内容。
未食用完毕的百里香蓝莓优格色拉请置冷藏保存，并尽快餐用完毕