香蕉: 1-2根， 鸡蛋: 3-4个， 红糖: 至少有3勺汤匙（甜度可以视个人口味而定）， 面粉: 4-5勺汤匙， 牛奶: 250毫升的盒装牛奶大概倒进去50毫升， 泡打粉: 三分之一汤匙， 淀粉: 泡打粉用量的一半， 南瓜籽: 若干， 蜂蜜: 少许， 玉米油或菜籽油: 少量（抹在容器上防粘用）
1最基础也是决定成败的第1️⃣步。 1.拿来两个碗，一大一小如图，最好都是有深度的，均保证干净无油无水，尤其是装蛋清的碗。 2.将蛋清蛋黄分开的方法有很多，可以用工具，这里我用了最原始的方法——让蛋清从指缝流下，然后把留在手上的蛋黄放进另一个碗里，同样要保证手无油无水，且蛋黄不能破。（这一步有点考验新手，如果蛋黄液流进蛋清内，建议重做。） ?Tips:分离后蛋清先放进冰箱冷藏，再进行后面的工作，这样便于后面的打发。
2第2️⃣步——捣香蕉 香蕉的用量视个人口味而定，这次我想让香蕉味浓郁一些，就捣了两只，放蜂蜜除了让味道更香，还有一个小心机是，香蕉捣碎倒出时会增加润滑度，很大程度减少黏在碗里的香蕉泥，减少浪费，哈哈。
3第3⃣️步——混合面糊 前面没有特别明确除了香蕉鸡蛋以外，其他材料的用量，因为一切以混合后的面糊质感为准。 整个面糊就是鸡蛋，香蕉，牛奶，红糖，面粉的混合，放的顺序可以按照这个来。 ?Tips:加入面糊的香蕉不用捣得特别烂，带点颗粒感更好吃。但是如果没有过筛的工具，面粉一定要用饭铲捻到没有白色的面粉球才行。 面糊混合好后，静置待用。 ❗️此步骤完成后，先把蒸锅支起来，放水，烧开后关火，为后面蒸蛋糕做准备。
4第4⃣️步——打发蛋清 如果条件限制，没有任何打蛋器，别担心，四根筷子就可以搞定。 开始打蛋清之前，先放入一小勺红糖，然后按平时打蛋的手法开始打。 打发之前总共加糖三次，所以一次不用放太多。
5第二次加入红糖的时候，蛋清的打发程度是这样的。加入后继续打发。
6第三次放红糖时，打发程度是这样的，泡沫更细腻了。继续打。
7打发程度直到出现小勾，完成。
8第5⃣️步——混合 将打发的蛋清三分之一加入面糊中，用以上手法拌匀，不是搅拌，是切拌，如果上面手法还学不来，就像炒菜一样上下翻直到混合就好。 ?Tips:一定不能绕圈搅拌！
9将上一步的混合全部倒入剩下的蛋清中，然后继续用上面的手法切拌，直到混合均匀。
10第6⃣️步 倒入容器 将混合好的面糊，从高处倒入抹了薄油的容器里。
11第7⃣️步——震出气泡 混合物倒入容器后，端起容器从离桌面大概五厘米处的地方放下，震出气泡。
12第8⃣️步 蒸 撒上南瓜籽，放入提前预热的蒸锅内，大火蒸十五分钟后，转中火五分钟，关火。
13完成！
14这款蛋糕是无油的，在容器里抹一点油是为了防粘，使蛋糕倒出更完整。当然，如果不喜欢也可以不抹，无油脂更健康！
做好蛋糕的关键，是面糊粘稠度和蛋清的打发程度，只要记住上面的状态，其他材料的配比都可以自己调整，这样就省略了精细繁琐的称量过程。打发工具即使有打蛋器更好，即使没有，事实证明筷子也很管用！