燕麦饭: 60克， 白米: 140克， 大头菜（切粒）: 3片， 肉碎: 200克， 粟米粒: 1罐， 水: 适量， 生抽: 1汤匙， 盐: 1/2茶匙， 糖: 1汤匙
1用生抽、盐、糖将肉碎略腌，备用
2将水煮滚后，放入燕麦饭及白米转细火煮45 分钟
3最后下大头菜粒、肉碎、粟米粒搅匀煮熟即可
除大头菜外，可以改用一些家中常备的食料，例如榨菜或豆豉鲮鱼 分量：4-6