甘蓝苹果燕麦粥 0

原料

甘蓝叶: 4片， 燕麦麸: 一勺， 苹果: 一只， 脱脂奶: 一盒（小）

步骤

1甘蓝叶、苹果、牛奶加入搅拌机打汁（不用过滤）

2加入燕麦麸

3加热到粥冒泡，期间搅拌以防粘底

小技巧

有纤维有甜度有维生素的轻早餐

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