原料

菜花: 200g， 黑胡椒: ， 橄榄油: ， 盐:

步骤

1菜花除去茎部，只留花蕾

2水煮十分钟至菜花熟

3放入料理机，加上橄榄油5g和少许盐，打成菜花泥

4再加适量黑胡椒即可

5成品！

6这么一大碗，一共才93大卡，热量特别低