鸡蛋: ， 荞麦: ， 黑香米: ， 白糯米: ， 黑糯米: ， 粗糙米: ， 高梁米: ， 小米: ， 红豆: ， 腰果: ， 干贝: ， 虾米: ， 黄姜粉: ， 柠檬汁: ， 盐: ， 葱:
1将粗粮用水浸泡一个钟左右(多种粗粮的软硬度不一样，高梁比较硬一些可提前浸泡）
2干贝虾米用温水泡发,接着就将粗粮合在一起跟煲饭一样,加入黄姜粉,柠檬汁
3饭好后加少许盐调味
4鸡蛋加少许盐煎成薄片,包住粗粮饭便可吃(我本来是想将鸡蛋煎成田字方格，像一张网，由于技术不佳，哼哼，就这样上了，看起来坑坑洼洼，不太像格子了)