土豆: 一个， 苹果: 一个， 玉米粒: 100g， 午餐肉粒: 少于， 生菜: 两三张， 牛奶: 两勺， 沙拉酱: 三勺
1土豆切粒 蒸熟 加牛奶 用勺子弄碎 （不要弄太碎 口感会比较好）然后加一勺沙拉酱 拌匀
2玉米 午餐肉 蒸熟 苹果切粒 生菜切丝 将 玉米粒 午餐肉粒 苹果粒 加入沙拉酱 混合 再加入土豆泥 混合
3便当盒底下铺上生菜丝 平整放入土豆泥 就OK啦 喜欢清爽的生菜 解腻哦