减脂达人的早餐

原料

明治酸奶 纯味不甜: 150g, 亨利多种水果麦片: 25g, 大麦若叶粉末: 一袋, 橙子: 一小个

步骤

1称150g酸奶,全部都一定要精准用量。

2放入麦片25g

3切进去一个橙子

4撒入一袋大麦若叶粉末

5如果觉得酸奶酸(因为我算的这款酸奶基本上没有糖)可以加入一点蜂蜜,搅拌一下就可以吃啦。

小技巧

麦片可更换,但是因为要减肥,所以要选脂肪和碳水含量较少的款式。


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