切片面包: 三片， 鸡蛋: 一个， 西红柿: 一个， 生菜片: 两片， 芝士片: 一片， 沙拉酱: 适量
1把面包片上抹上沙拉酱，用小刀划出框框
2在面包片上放一个鸡蛋的鸡蛋液，均匀的铺在面包片上
3盖上一块面包。涂上沙拉酱。在放一块芝士
4再放上两片西红柿和生菜
5盖上涂抹了沙拉酱的面包片
6将面包片放入微波炉里面，火力100，加热两分钟。
7将面包片对角切成四片，有鸡蛋有蔬菜的三文治就是做好了。
好吃，营养，容易做，早餐晚餐都是可以吃的，营养均衡，
