南瓜: 一块， 牛奶: 一袋， 杏仁粉（生熟均可）: 两勺
1南瓜切小块 加盖过南瓜的水炖烂
2加入两勺杏仁粉，搅拌均匀，煮沸。我是去超市类似五谷磨房的地方买的现磨的，吃的比较放心。我用的是生杏仁加薏米一比一磨的粉，因为不然杏仁较油磨不细，而且杏仁粉加薏米粉本来就是美白养眼的佳品哦。
3出锅前加入鲜牛奶，煮开既可。
4开吃！美好一天从早餐开始！