原料

菠菜: 4个， 黄瓜: 半个， 苹果: 一个

步骤

1按我这个量的话，是没有菠菜的味道的，而且菠菜过不过水，我是没尝出有什么不同

2苹果要切的小块点，比较好打。

3等等等等，这样就完成了。每天上午两杯。