苹果: 半个， 胡萝卜: 半个， 桃子: 一个， 黄瓜: 一根， 红心橙: 一个
1以上所有东西洗净加少许温水料理机里打匀！全部喝完！
2中午可以随便吃，必须有米饭哦！
3晚喝蔬菜汤！图片中所有蔬菜按熟的快慢按顺序放下去煮熟即可！