海带丝: 适量， 蒜，辣椒油: 适量， 盐，鸡精，肉味王: 适量， 香油，生抽，醋: 适量
1海带丝洗净煮熟，放冷水里冲凉（蒜味不会太重）。控水。
2蒜切沫，一次放入所有调料搅拌均匀。
3准备好的海带丝放入搅拌好的调料中，搅拌均匀即可。
海带丝一定要煮熟，容易嚼碎才好吃。
