西兰花: ， 鸡蛋: 一个， 香肠: 两根， 大蒜: 两瓣， 盐: 适量， 青椒: 一个， 米饭: 一人量
1西兰花焯水，放少许油盐翻炒。
2锅内放少许油，加入蒜末和青椒，加少许盐翻炒后加入香肠，变色即可出锅。
3鸡蛋炒碎 放少许盐
4装入便当盒 完成