圆葱: 一个， 胡萝卜: 一根（大小随意）， 黑胡椒粉: 一小勺， 鸡精: 一小勺， 盐: 一小勺（记得减盐哦）， 橄榄油:
1胡萝卜切片，用水煮一下，大概2、3分钟就可以了。因为胡萝卜里含有丰富的维生素A，但需要经过炖煮，才能更好的发挥功效
2圆葱切丝
3加入适量的黑胡椒粉、鸡精
4再加少许盐、橄榄油，拌匀
5煮好的胡萝卜切丝，一起加入，再次拌匀后就可以放在冰箱的冷藏室里，明天早上直接放进过微波炉里加热，先加热1分钟，这时你可以去刷牙啦！一般刷牙最好要3分钟哦！这时，你可以在刷牙的同时，用另一只手拿出来，拌一下，这样受热才均匀哦！然后再加热一分钟就OK啦！
胡萝卜有瘦脸，美容嫩肤，明目等功效，圆葱更不用说啦，好处更是多多，单凭抗氧化，防衰老这一项就已经爱不得了了！小伙伴们还在等什么赶快快吃起来吧！胡萝卜加热后放在冷藏室里可以保存5天，怕麻烦的小伙伴可以多煮一些，切丝后储存起来！