鸡块: 500克， 日式咖喱: 2块， 藜麦: 100克， 红薯: 1只， 洋葱: 1个， 胡萝卜: 1根， 盐: ， 牛奶:
1鸡腿切块
2凉水下锅，焯水备用
3红薯、胡萝卜切块，洋葱切丝备用
4藜麦洗净
5倒入牛奶浸泡2－3小时
6锅中放油，下炸鸡块炒至变色
7倒入洋葱、红薯、胡萝卜
8再加入咖喱的适量热水
9煮开后，到入牛奶和藜麦，小火煮至汤汁浓稠即可，喜欢特别稠的可以再焖上5分钟
日式咖喱块，一般不用放盐，并且在水倒进去之后就可以放了