南瓜: 150~200g， 燕麦米: 50g， 清水: 适量
1燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用
2砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水（比平时煮粥时的水要略多一些）
3大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上
4待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可