原料

煮软的番茄: ， 罗勒: ， 百里香: ， 欧芹: ， 牛至: ， 鲜番茄: ， 蒜: ， 香叶: ， 黑胡椒: ， 提前做好的番茄酱: ， 海鲈鱼（整只或带骨大块）: ， 巴沙鱼: ， 鸡胸: ， 大虾: ， 鱿鱼（圈）:

步骤

1热油小火炸蒜粒、黑胡椒、辣椒

2加香叶，下洋葱粒、西红柿，烹出汁水

3处理后的海鲈鱼切大段

4放到西红柿上，鱼骨会令汤汁变鲜变浓

5巴沙鱼、鸡胸切大块入锅

6放入意大利红酱（可以用西红柿+罗勒+牛至+百里香熬，也可以买现成的披萨酱），盖锅盖焖煮30分钟

7最后放虾和鱿鱼圈，30秒后撒勺盐就可以出锅啦