原料

南瓜: 适量， 面粉: 适量， 口蘑: 3个， 西兰花: 小半个， 西红柿: 1个， 油盐: 少许

步骤

11、 将南瓜去皮切片，放入蒸锅蒸熟，约6、7分即可；

2 2、 将蒸熟的南瓜倒入面粉中，代替水，进行和面；

33、面和好后用保险膜覆盖饧一会；

44、将面团擀成面片，然后用刀切成条状，再将每一条切成小面片（其实看宝宝喜好，也可以做成面条哦）；

5 5、将西红柿去皮切丁，翻炒至出水，加适量水大火烧开后下入面片；转小火煮面；面片快熟的时候加入口蘑、西兰花和适量盐调味；将食材煮熟即可出锅。

小技巧

★南瓜中富含的胡萝卜素，能在人体内转化维生素A，对呼吸道粘膜的修复有促进作用，呼吸道疾病期间适合食用。 ★同时南瓜富含钙、钾、磷等多种矿物质，对预防便秘，提高体抗力都是很好的食材。 ★西红柿和西兰花、口蘑都是营养丰富的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，在宝宝感冒期间可以给宝宝提供所需的营养素，可有效帮助宝宝身体尽快恢复。