山药: 1根， 大米: 半杯， 胡萝卜: 1根， 玉米: 半根， 龙骨: 1根， 生姜: 1颗， 燕麦: 小半杯
1准备食材～
2将大骨焯水去末后和食材一起放入电饭煲～煲汤模式。静静等待即可～
3大米加入清水煮至半熟加入燕麦继续炖煮。
4加入玉米粒搅拌
5加入一部分高汤。
6将炖料取一部分。
7压碎备用
8加入半成品的粥内，
9加入拆骨肉末
10关盖继续炖煮5-10分钟。搅拌均匀即可啦。
11营养又美味的午餐就准备好啦。剩下的炖汤家人一起分享。