甘薯: ， 灯笼椒: ， 亚麻籽仁（随意）: ， 萝卜: ， 罐头茄汁豆 （或其他豆类）: ， 黑芝麻: ， 鸡蛋: 1个
1甜薯中温微波5分钟，取出备用
2萝卜和灯笼椒切好（或者可以用果汁机打碎）
3把全部材料混合在一起， 加个鸡蛋， 然后捏成汉堡的形状。
4可以囤在冰箱的冷藏室， 要吃的时候取出煎一下就可以了。
5可以就这么吃， 又或者夹在面包中弄成三明治噢 ！
这个素汉堡片用料是很随意的， 可以自己发挥创意。 我用的罐头茄汁豆做出来口感比较软， 用黑豆或其他豆类都可以。 这个汉堡片即健康又方便， 可以一次过做好多个囤冰箱， 要吃的时候煎一下就可以了。 除了弄成三明治， 也可以加进沙拉里， 健康养生噢 ！