鸡蛋: 一个， 西兰花: 适量， 胡萝卜: 适量， 玉米: 适量， 紫甘蓝: 适量， 生菜: 适量
1将所有蔬菜切好备料。锅里煮沸水
2将西兰花 玉米 胡萝卜过一道沸水
3将鸡蛋炒半熟
4放适量橄榄油 炒滤好的蔬菜 再放鸡蛋 最后放紫甘蓝和生菜。放少量盐和黑胡椒
5其实炒几分钟就好 我炒的有点老 颜色看起没那么艳丽。 这就是成品啦～
营养丰富。低脂减肥