原料

龙利鱼: 200g， 南瓜: 适量， 新鲜香菇: 4朵， 油菜: 两颗， 柠檬: 半个， 姜: 适量， 大米: 70g

步骤

1油菜洗净焯水烫熟，切碎。香菇用辅食机蒸15分钟倒出水以后打碎。

2南瓜切块去皮去瓤，和大米一起入锅煮粥，时不时搅拌一下。

3龙利鱼解冻后，切块，加入柠檬片姜片腌制15分钟，倒去汁水连着柠檬姜一起入辅食机蒸10分钟。鱼肉捏碎去骨。

4过程中依次添加香菇、鱼肉。关火后放入青菜碎拌匀焖五分钟。

小技巧

大米也可以换成面条。 蔬菜的性状根据宝宝咀嚼能力来决定切碎或者打泥。