原料

红枣: 10-15粒， 小米: 5g， 山药: 一小段， 水: 适量

步骤

1食材：红枣 10～15粒，小米：5g，山药一小段，水适量。

2红枣用温水泡发半小时以上

3沥干红枣，另外加水蒸出红枣水，蒸枣的同时可以把山药去皮一起蒸

4蒸出的红枣水倒入杯中，蒸熟的红枣研磨成泥，山药也同样研磨成泥

5煮小米粥，在小米粥煮开的时候加入山药泥，红枣泥

6这样一枣三吃都做好了

小技巧

营养建议：今日辅食适合6个月以上宝宝。红枣可以起到补血养气、健脾开胃的功效，还在一定程度上可以帮助抗过敏，红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性，不容易被细菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮肤功能。对于脾胃虚寒，容易贫血的宝宝来说是有一定作用的。 但是要注意的是红枣虽好但小宝宝们也不要贪多，少量食用，这三款红枣的做法比较适合月龄较小的宝宝们食用，可以根据具体情况来调节软烂度。视频中表现不明显，再次提醒妈妈们，一定记得去枣皮哦