猪骨一个 鸡脚2只 花胶3个 (我用的小米椒3片 ) 鲜虫草花10克 红枣3个 桂圆4个:
1猪骨和鸡脚过水1分钟就好 新鲜的食材什么调料都不要加
2麦饭石汤锅里加入纯净水 放入食材。大火30分钟 关小火炖1小时 即可
3煮好的汤没有太多的油 鱼胶和鸡脚可以更好的补充胶原蛋白 红枣去核 不会上火
4出锅 可以喝啦 没有那么多的油哦