黑豆: 20克， 糙米: 80克， 低粉: 200克， 牛奶: 150克， 糖: 35克， 酵母: 4克， 爱心满满:
1黑豆，糙米磨成粉
2全部材料揉成团
3等待发大...
4分成七分，揉成窝窝头形状（为了能蒸进去），烧水，十分钟后滚水中蒸十几分钟！闷五分钟就可以咯！营养百分百?
