三文鱼: 一块， 北极虾: 几只， 胡萝卜: 适量， 香菇: 两朵， 西葫芦: 适量， 甜玉米粒: 适量
1三文鱼，北极虾室温化冻
2蔬菜切小丁备用
3三文鱼切丁，北极虾去皮备用
4三文鱼中依次放葱姜水，酱油，胡椒腌制，最后放一茶匙干淀粉拌匀备用
5锅烧热放橄榄油，待油温热时倒入三文鱼滑炒，一变色立马盛出
6锅不用洗放底油煸炒蔬菜丁(如果刚才粘锅了就还是洗洗锅吧
7我们家娃不爱吃太硬的蔬菜所以我又加了一点水煮了一分钟，之后放北极虾
8最后倒入煸好的三文鱼，加一小勺宝宝酱油或者生抽，拌匀出锅，三文鱼不要炒太久否则老了口号不嫩了哈
9一道营养均衡又方便的宝宝午餐就做好啦！孩子超爱！全部吃光光～
1、蔬菜随便放什么都可以哈！我就是看家里有什么就放什么了。 2、蔬菜下锅的顺序是先放不易熟的，我的顺序是：胡萝卜，香菇，西葫芦，玉米 3、北极虾是熟的所以我没有提前煸熟，如果是用虾仁的话就跟三文鱼一起煸炒一下盛出哈 4、我们家孩子还小所以除了酱油我其它什么调料都没放，但是做出来一点不腥，大家灵活掌握啊！