无油版劲爆鸡米花

原料

鸡胸肉: 200克, 鸡蛋: 一个, 面包糠: 适量, 玉米淀粉: 适量, 生抽、蚝油、盐、白胡椒: 适量

步骤

1鸡肉斜切小块,用生抽等调料腌半个小时以上

2这时候,预热烤箱200度,鸡肉过蛋液

3过面包糠

4入烤箱,上下火200度烤25分钟,期间用筷子翻动

5蘸蘸番茄酱,美味又健康

小技巧

个人烤箱脾气不同,请适当调整温度


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