银耳: 一朵， 木瓜: 小一点一个， 大枣.（枣干）: 适量， 南瓜籽: 适量， 冰糖: 适量
1银耳一朵 泡发 两个小时以上
2去掉根部
3放入砂锅 泡银耳的水要倒掉 不能用 煮至出胶 （一个半小时以上）
4木瓜切块 银耳出胶后 放入木瓜 枣 南瓜子 冰糖 继续煮半个小时
5出锅前十分钟加入枸杞 枸杞时间长会发软
6出货
此量做的是两人份